Consumo de líquidos e alimentos leves, além de cuidados com o sol, são algumas dicas para curtir os dias de folia
O Carnaval, a festa mais popular do Brasil, leva milhares de pessoas aos desfiles de escola de samba, salões e para as ruas em busca de diversão ao som de baterias, blocos carnavalescos e trios elétricos. Como a folia ocorre no período mais quente do ano, o Farmacêutico Daniel alerta sobre como os foliões podem aproveitar os quatro dias de festa sem descuidar da saúde.
Comum durante as comemorações de Carnaval, o consumo excessivo de álcool traz sintomas como indisposição, dor de cabeça, enjoo, diarreia, tontura e sensação de cansaço. Além disso, o deslocamento de turistas para o litoral aumenta a chance de contração de viroses que provocam a diarreia, reforçando ainda mais a preocupação com a hidratação correta do corpo.
O consumo de líquidos é essencial tanto para a cura da ressaca, quanto para evitar a desidratação, muito comum nos casos de diarreia. De acordo com especialistas, sucos de frutas como abacaxi, laranja e limão, ajudam o organismo a repor as vitaminas e minerais, além de serem boas opções para os dias de calor intenso. Frutas como maçã, caju e goiaba podem ajudar a conter a diarreia. Água, chás gelados, água de coco e bebidas isotônicas são importantes para repor líquidos, sais minerais e para prevenir a desidratação.
A escolha da praia é importante para prevenir as doenças diarréicas. As impróprias para banho têm de ser evitadas, já que o contato com água contaminada deixa a população vulnerável a viroses. A exposição ao sol também deve ser moderada, preferencialmente entre 10h e 16h, período em que os raios ultravioletas têm menor intensidade. Protetor solar, chapéu ou boné, óculos de sol e roupas leves também devem compor o kit folia de quem vai passar o Carnaval na praia ou piscina.
Para aliviar os efeitos da ressaca, descansar no dia seguinte é medida fundamental. “No entanto, melhor mesmo é evitar o excesso de bebida alcoólica”.
Sexo seguro
O uso do preservativo deve fazer parte da rotina das pessoas sexualmente ativas ao longo de todo o ano e não apenas no período de Carnaval. Quem usa corretamente a camisinha evita a contaminação por doenças sexualmente transmissíveis como Aids, HPV, gonorreia, sífilis, hepatites B e C e ainda evita uma gravidez não planejada.